1 lata de atún en agua La Sirena 2 raciones 10 minutos Mediterráneo Ingredientes 1 lata de atún en agua La Sirena 1/2 taza de quinoa cocida 1 taza de brócoli cocido 2 tomates en cubos 1/4 de cebolla morada en lascas 1/4 de aguacate Para el aderezo: 1 limón 1 cta de jengibre rallado…
2 latas de sardinas en aceite de oliva La Sirena 4 raciónes 10 minutos Centroamérica Ingredientes 6 rodajas de queso 4 tortillas de trigo 2 latas de sardinas en aceite de oliva La Sirena 2 aguacates 1 tomate grande Cilantro Preparación 1 Precalienta una plancha y en dos tortillas de harina, distribuye el queso y…
2 Lata de atún en agua 4 raciones 15 minutos España Ingredientes 2 latas de atún en agua La Sirena 2 cucharadas de queso parmesano 1 cucharadas de mostaza 3 Papas Aceite de oliva Preparación 1 Pela y corta en cuadros las papas, hiérvelas en una olla con agua durante 7 minutos. Cuando estén blandas, escurre…
2 Lata de atún en agua 4 raciones 15 minutos Centroámerica Ingredientes 2 latas de atún en agua La Sirena 2 tostadas o rodajas de pan integral tostado Alfalfa Dip de salsa Ranch 1 Aguacate 1 limón Pimienta 2 cucharadas de salsa soya Preparación 1 Mezcla el atún con la salsa soya, agrega unas gotas de…
1 lata de atún en aceite de oliva La Sirena 2 raciones 15 minutos Centroámerica Ingredientes 6 cucharadas de atún en aceite de oliva 4 rodajas de pan integral 4 onzas de queso panela 2 cucharadas de queso mozarella 1 taza de espinaca fresca 1 lata Sardinas picantes La Sirena Preparación 1 Con ayuda de…
1 lata de sardinas en aceite picante La Sirena 4 raciones 10 minutos Centroámerica Ingredientes ½ cucharadita de mostaza 1 cucharada de vinagre balsámico 2 cucharadas de aceite de oliva 2 tazas de espinaca ½ taza de alcachofa ½ taza de crutones de orégano 1 lata Sardinas picantes La Sirena Preparación 1 En un tazón…
1 lata de sardinas en aceite picante La Sirena 1 ración 15 minutos Centroamérica Ingredientes 1 aguacate 1 cucharadita de cebolla picada 1 cucharada de tomate cortado en cuadros 1 cucharadita de jugo de limón 1 rodaja de pan sándwich 1 huevo estrellado 1 lata de sardinas picantes La Sirena Sal y pimienta Preparación 1…
1 lata de sardinas en aceite de oliva La Sirena 1 ración 10 minutos Centroamérica Ingredientes 1 cucharadita de salsa inglesa 2 cucharaditas de cebolla picada 1 cucharadita de perejil 2 tazas de corazones de lechuga romana 1 lata de sardinas en aceite de oliva La Sirena 2 cucharaditas de alcaparras 1 cucharadita de jugo…
1/2 lata de salmón La Sirena 1 ración 15 minutos Estados Unidos Ingredientes 1 muffin 1 huevo estrellado Salsa Holandesa: 2 yemas de huevo 1 cucharadita de agua gotitas de limón ¼ taza de mantequilla derretida ½ lata de salmón ½ taza de espinaca cortada en tiras Sal y pimienta Preparación 1 Prepara la salsa:…
1 lata de salmón La Sirena 4 raciones 15 minutos Estados Unidos Ingredientes 1 lata de salmón La Sirena 1 huevo 1 cucharada de miga de pan 1 cucharada de perejil Pan de hamburguesa 1 cucharada de cebolla picada Tomate Lechuga Mayonesa Sal y pimienta Preparación 1 En un recipiente, poner salmón, huevo, miga de…