Arroz chino con atún en vegetales

1 lata de atún con vegetales La Sirena 2 porciones 30 minutos Asia Ingredientes 1 lata de atún en vegetales La Sirena ½taza de arroz integral cocido ½ taza de chile pimiento en julianas delgadas ½ taza de cebolla morada en lascas ¼ taza de apio en rodajas delgadas ½ taza de arveja china 10…

Espinacas con sardinas al horno

1 lata de sardinas en aceite de oliva La Sirena 2 porciones 20 minutos Mediterráneo Ingredientes 1 lata de sardina en aceite de oliva La Sirena 2 tazas de espinacas 1 huevo Sal y pimienta al gusto Preparación 1 Combinar todos los ingredientes en un recipiente para horno. 2 Hornear a 350ºC por 15 minutos.…

Arroz de coliflor y atún

1 lata de atún en agua La Sirena 2 porciones 30 minutos Centroamérica Ingredientes 1 lata de atún en agua La Sirena ½  coliflor ½ taza de zanahoria ½ taza de cebollín ¼ taza de cilantro 1 ctda aceite de oliva 1 ctda de cúrcuma Sal y pimienta al gusto Preparación 1 Rallarla zanahoria, picar…

Tacos de atún

1 lata de atún en aceite de oliva La Sirena 2 porciones 20 minutos Centroamérica Ingredientes 2 aguacates 1 limón Mayonesa ¼ T de cebolleta picada Lechuga 1 cucharada de aceite de oliva 1 lata de atún La Sirena Tortillas para taco Preparación 1 Mezcla la mayonesa, la cebolla y el jugo de limón. 2…

Pasta con sardinas al horno

1 lata de sardinas en salsa de tomate 155g La Sirena 4 porciones 30 minutos Mediterráneo Ingredientes 1 cucharada de aceite de oliva 2 dientes de ajo 1 cebolla pequeña 1 cucharada de salsa de tomate de las sardinas  1 cucharada de hierbas italianas 1 cucharadita de sal ½ cucharadita de pimienta 1 lata de…

Pasta con atún

1 lata de atún en aceite de oliva La Sirena 2 porciones 25 minutos Universal Ingredientes 8 onzas de pasta favorita 1 lata de atún La Sirena 2 apios 174 T de cebolla morada 1 T de guisantes ½ T de mayonesa ½ T de yogur griego Eneldo seco Sal y Pimienta al gusto Preparación…

Sándwich de atún y huevo

1 lata de atún en aceite de oliva La Sirena 2 porciones 15 minutos Universal Ingredientes 1 lata de atún La Sirena 3 huevos duros 1 T de apio 1 cucharada de mayonesa Sal y pimienta 4 rebanadas de pan sándwich Preparación 1 Escurre el atún y colócalo en un tazón. 2 Corta el apio…

Wraps de chili y atún

1 lata de atún en agua La Sirena 2 porciones 20 minutos Estados Unidos Ingredientes 1 lata de atún La Sirena 1/3 T de mayonesa 2 cucharadas de salsa de chile dulce 4 tortillas de harina 60 gramos de hojas de espinaca 1 zanahoria, rallada Preparación 1 Mezcla el atún, la mayonesa y la salsa…

Muffin de atún

1 lata de atún en agua La Sirena 2 porciones 10 minutos Estados Unidos Ingredientes 4 latas de atún en agua La Sirena 2 huevos grandes ¼ T de crema agria ¼ T de mayonesa ¼ taza de cebolla picada ¾ T de queso cheddar ¾ T de queso pimienta 1 cucharada de perejil fresco…

Omelette de atún

1 lata de atún en agua La Sirena 2 porciones 10 minutos Universal Ingredientes 1 lata de atún en agua La Sirena ½ chile pimiento rojo ½ chile pimiento verde Aceite de oliva 2 cucharadas de queso crema 6 huevos Sal y Pimienta al gusto Cobollines Preparación 1 Calienta un poco de aceite de oliva…