Quesadillas de Sardina

2 latas de sardinas en aceite de oliva La Sirena 4 raciónes 10 minutos Centroamérica Ingredientes 6 rodajas de queso 4 tortillas de trigo 2 latas de sardinas en aceite de oliva La Sirena 2 aguacates 1 tomate grande Cilantro Preparación 1 Precalienta una plancha y  en dos tortillas de harina, distribuye el queso y…

Ensalada de Papa y Atún

2 Lata de atún en agua 4 raciones 15 minutos España Ingredientes 2 latas de atún en agua La Sirena 2 cucharadas de queso parmesano 1 cucharadas de mostaza 3 Papas Aceite de oliva Preparación 1 Pela y corta en cuadros las papas, hiérvelas en una olla con agua durante 7 minutos. Cuando estén blandas, escurre…

Sándwich de atún y aguacate

2 Lata de atún en agua 4 raciones 15 minutos Centroámerica Ingredientes 2 latas de atún en agua La Sirena 2 tostadas o rodajas de pan integral tostado Alfalfa Dip de salsa Ranch 1 Aguacate  1 limón Pimienta 2 cucharadas de salsa soya Preparación 1 Mezcla el atún con la salsa soya, agrega unas gotas de…

Sándwich de atún, queso y espinaca

1 lata de atún en aceite de oliva La Sirena 2 raciones 15 minutos Centroámerica Ingredientes 6 cucharadas de atún en aceite de oliva 4 rodajas de pan integral  4 onzas de queso panela  2 cucharadas de queso mozarella 1 taza de espinaca fresca 1 lata Sardinas picantes La Sirena Preparación 1 Con ayuda de…